Tipps des Tages bei Ein- und Durchschlafschwierigkeiten

Wir leben in einer schnelllebigen Zeit und unsere Sinne werden in der Regel mit Reizen überflutet.

Das kann unter Umständen zu Ein- und Durchschlafschwierigkeiten führen.

Tipp des Tages:

Ein altes Hausmittel ist es ein Glas warme Milch mit Honig vor dem Einschlafen. Ganz wichtig: Nachts nicht auf die Uhr schauen – Das führt zu selbstgemachtem Druck und hält wach

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