Tipp des Tages bei Ein – und Durchschlafschwierigkeiten

und hier wieder der Tipp des Tages zum Ein- und Durchschlafen…

verzichten Sie am Abend auf Alkohol (der macht zwar erst schläfrig, aber oft in der Nacht wieder wach), Kaffee und Nikotin. Außerdem sollten Sie abends nicht mehr zu schwer Essen.

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