Übung zum Energie und Kräfte tanken

 

Ich möchte Ihnen heute eine gute und einfache Übung zum Kräfte tanken vorstellen.  In stressreichen Situationen hat diese sich schon oft bewährt und ist sehr hilfreich, um sich schnell ein paar Energiereserven zu holen.

Setzen Sie sich gerade hin. Schließen Sie die Augen und atmen Sie gleichmäßig durch die Nase ein (vergessen Sie dabei nicht die Bauchatmung!) Stellen Sie sich vor, dass Sie beim Einatmen positive Kraft und Energie in sich aufnehmen. Atmen Sie durch den Mund wieder aus und dabei stellen Sie sich vor, dass diese Energie durch ihren gesamten Körper fließt. Sie werden feststellen, dass Sie sich danach sofort besser fühlen!

 

Übrigens ist dies auch eine gute Übung um Schmerzen wegzuatmen. Konzentrieren Sie sich beim Ausatmen einfach auf die schmerzhafte Stelle und lassen Sie die Energie in Ihrer Vorstellung dort hinfließen.

Ich bin gespannt auf Feedback 🙂

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Eine Antwort auf Übung zum Energie und Kräfte tanken

  1. Ellena Marmie sagt:

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